Чашата мляко с бисквитки през нощта достига медицински статус
Изследванията показват, че домашното лекарство има триптофан, аминокиселина, свързана с процеса на сън
Традиционно се препоръчва да се пие чаша топло мляко с бисквитки през нощта, за по-добър сън. Сега науката е потвърдила това лекарство, използвайки име, триптофан. Това е незаменима аминокиселина - т.е. получава се директно от храната - и се използва от мозъка за секреция на серотонин и производство на мелатонин, жизненоважен като транквиланти и за регулиране на ежедневния цикъл на събуждане и сън. Триптофанът се съдържа в млякото и зърнените култури - особено в пълнозърнестите храни - така че комбинацията на бабата е безпогрешна.
