Campos Conservas - Новини Синя риба в балансирана диета

conservas

Поддържането на балансирана диета е много важно, за да се изправяме ежедневно с енергия, да поддържаме имунната си система на върха, за да се изправим срещу всяка заплаха и да гарантираме физическото и психическото си благополучие. Знаете ли колко дози мазна риба трябва да включите в обичайната си диета?

Като се вземе предвид, че мазната риба е чудесен източник на протеини, ненаситени мазнини, особено Омега 3, минерали като йод, желязо, фосфор, магнезий и калций и витамини А, D и B12; трябва да го включвате между два и три пъти седмично в календара си за хранене.