Бързото отслабване не е решението - Алехандра дел Рио

отслабване

Колко пъти на ден попадате на следното в интернет или друг носител?

„Отслабнете с 5 кг за 3 дни“ или „отслабнете с 10 кг за седмица“

Това е постоянна бомбардировка, до такава степен, че дори и да не сте спрели да мислите, мислите, че може да е просто или че може да бъде ефективно.

Но съжалявам, че ви казвам това Не е така, отслабването и преди всичко поддържането му не е толкова лесно или толкова бързо, повече от всичко, ако това, което искате, не е да ви развали здравето.

Не е трудно да отслабнете и да го поддържате, но трябва да го правите малко по малко.

Позволете ми да ви кажа, че всички тези диети, които ви обещават, че бързо и драстично отслабване, единственото нещо, което ще направят, е да губят течности, което се превръща в тегло, да, но не и реално тегло, не мазнини.

И много по-малко е дългосрочната загуба на тегло.

Ако сте тук, това е така, защото наистина искате да отслабнете, но по здравословен начин, без да излагате здравето си на риск, защото няма да ме чуете или прочетете, за да ви обещая това, защото това не е нито жизнеспособно, нито здравословно.