Бременността и кърменето увеличават хранителните нужди; Болница
Поискайте съветник
Новодошли
Силвия Хуарес от университетската болница Austral обяснява как планове за хранене това трябва да се направи в тези два решаващи етапа от живота. Известни какви хранителни вещества не могат да липсват и какви грижи да се полагат, за да се гарантира здраве на мама и бебе.
"Хранителните нужди по време на бременност и кърмене се увеличават в сравнение с тези на здрава жена в нерепродуктивен етап", каза адвокатът. Силвия Хуарес, Координатор на звеното за хранителна подкрепа на Austral Hospital, малко след Деня на диетолога (11 август) и в рамките на Международната седмица на кърменето и Деня на акушерството и бременността.
"Храната е това, което позволява растежа и развитието както на плода, така и на детето през периода, в който те зависят изключително от майчиното снабдяване с хранителни вещества, или през матката, или от кърмата “, обясни Хуарес. Освен това храненето дава възможност за промените, които се случват в структурата на майката.
Както той бременност като кърмене, Те са решаващи етапи, тъй като жената представя важни вариации в телесния си състав по време на бременност, период, в който тя съхранява голямо количество енергия, главно чрез увеличаване на запасите си от телесни мазнини, които се разпределят симетрично в майчиното тяло.
„По време на този етап увеличаване на енергийните нужди, протеини, повечето от водоразтворимите витамини, холин, калций, желязо, йод, цинк, магнезий и селен. От друга страна, изследванията показват, че може да бъде трябва да допълни фолиевата киселина и желязото за осигуряване на адекватен прием поради затрудненото поглъщане на адекватни количества от тези хранителни вещества чрез храната “, добави специалистът.
По време на кърменето повечето от нуждите на жените се дължат на количеството енергия и хранителни вещества, които се отделят в млякото. Поради тази причина енергийните нужди нарастват с 500 kcal/ден през първите 6 месеца на лактация и остават на допълнителни 400 kcal до 9 месеца.