Бременна с близнаци Какво трябва да ям

Дрямка бременна на Близнаци или близнаци, ще трябва да се тревожите повече за това какво ядете през тези месеци. Храненето при многоплодна бременност е по-взискателно: необходимо е по-голямо снабдяване с хранителни вещества, тъй като енергийните разходи са с 10% по-високи, отколкото при една бременност.

Първо заключение: по време на близначна бременност не яжте за трима, както казват.

Наддаване на тегло при двойна бременност

"Препоръчителното наддаване на тегло зависи от теглото на майката преди бременността. При жени с наднормено тегло или затлъстяване се препоръчва по-нисък прираст по време на бременност. Препоръките за наддаване на тегло при многоплодна бременност не са напълно установени. Препоръчва се наддаване около 16 килограма при жени, които са имали нормално тегло преди бременността ", лекари Вирджиния Ортега, специалист по гинекология и акушерство и Ирен Бретон, специалист по ендокринология и хранене, и двете от болница Грегорио Мараньон (Мадрид).

„The енергийните разходи при жена, бременна с близнаци, са с 10% повече че ако бременността й е била един плод. Следователно не е необходимо да се "яде за трима". Препоръчва се прием на калории от около 40-45 Kcal/kgr/ден “, добавят лекарите.

Нормално е майката, която очаква близнаци или близнаци, да има повече гадене и повръщане, тъй като нейните хормонални нива са по-високи. Следователно е важно да следвате някои диетични съвети, като разбиването на общия прием на деня на пет хранения.

---