Борба с любовните дръжки

дръжки

Цел: плосък корем
Ето основните съвети, така че само да лигавите, докато съзерцавате невероятните кореми на партньора си:
> Контролирайте какво ядете. Поне му помогнете и го подкрепете в избора на храна. Знаем, че не обичате много плодове, зеленчуци и зърнени храни.
> Спри да кълвеш. Храненето между храненията не е най-добрият начин да останете на опашка. Ако му е трудно да се откаже от навиците си (да яде шоколад и картофи), помогнете му да смени закуските си за плодове или леки зърнени барове. Харесвайте го, ще ви бъде полезен.
> Обърнете внимание и на това, което пиете. Алкохолът е обществен враг номер 1 на плоския корем на нашата любима. Така че всяка с бутилка вода: 0 калории и 100% хидратирана.
> Трябва да тренирате. Той не харесва? Е, ще трябва да поработите малко и да преминете през обръча, ако искате тънък корем. За да му помогнете в тази битка, правете коремни преси заедно. Ако обаче сте голям фен на спорта и злоупотребявате с плуване, колоездене, джогинг. знайте, че основите са упражненията половин час, 5 дни в седмицата.