Болки в тазобедрената става и коляното
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Намерете програми и услуги близо до вас
Болки в тазобедрената става и коляното
Имате повече възможности, отколкото си мислите за лечение на остеоартрит (ОА) на коленете и ханша. През 2008 г. неправителственото дружество за изследване на остеоартрита с нестопанска цел (OARSI), посветено на насърчаването на научните изследвания и лечението на ОА, публикува първите си основани на доказателства препоръки за лечение на ОА на тазобедрената става и коляното. Целта беше да се премахнат противоречивите лечения чрез създаване на прости насоки, които да помогнат на медицинския персонал да определи кои терапии са най-полезни за даден пациент.
Комитетът взе най-често срещаните научно доказани лечения, открити в международната литература, оцени нивото на научните доказателства, предложи своите препоръки за всеки начин и кондензира всичко това в книга от 25 препоръки. Първата препоръка е да се комбинират лекарствени и нелекарствени лечения за постигане на оптимални резултати. Следващите 24 отговарят на три категории: без наркотици, лекарства и хирургия. По-долу са 25 препоръки.
1. Лечения със и без лекарства. Оптималната програма за остеоартрит (ОА) трябва да се състои както от лекарства, така и от лечение без лекарства.
Немедикаментозно лечение
2. Образование и техники за самообслужване. Първоначалният подход към лечението трябва да отчита какво могат да направят пациентите за себе си, а не пасивни терапии, прилагани от медицински персонал. Научете за нашата програма за самопомощ Фондация за артрит.
3. Редовна телефонна комуникация. Най-доброто доказателство за ползата от телефонната комуникация идва от проучването на 439 пациенти, при което месечните обаждания от неспециализиран персонал, популяризиращи техниките за самообслужване, са свързани с подобрения във физическата функция и по-малко болки в ставите до една година.
4. Физикална терапия. Проучванията последователно подкрепят полезността на оценката от физиотерапевт и инструкции за подходящи упражнения за намаляване на болката и подобряване на функцията. Физиотерапевтите също могат да осигурят помощни устройства, които да ви помогнат да изпълнявате ежедневните си задачи по-лесно.
5. Аеробни, мускулни укрепващи и водни упражнения. Пълната програма за упражнения може да насърчи мускулната сила, да подобри обхвата на движение, да увеличи мобилността и да намали болката. Посетете нашата секция за упражнения и вижте нашата секция за видео упражнения.
6. Контрол на теглото. Поддържането на препоръчаното тегло или отслабването, ако сте с наднормено тегло, може да намали болката чрез намаляване на налягането, което засяга ставите. Загубата на тегло по-специално помага за намаляване на носещите тегло стави като коленете и ханша. Посетете нашия раздел за диета и хранене за конкретни ресурси.
7. Ортези. Бастуните и патериците могат да намалят болката от ОА в ханша и коленете. Ако са засегнати и бедрата и/или коленете, би било за предпочитане тези да включват колела.
8. Подпори за краката (ортеза). Ако ОА засяга коляното, могат да се използват специални обувки и вложки за намаляване на болката и да ви помогнат да ходите.
9. Коленни брекети. За тези с ОА, свързани с нестабилност в коленете, използването на наколенки може да помогне за намаляване на болката, подобряване на стабилността и намаляване на риска от падания. Прочетете страницата ни за скоби.
10. Топлинна и студена терапия. Много хора откриват, че гореща вана, горещ пакет или приложение на парафин облекчава болката им при ОА. Други работят по-добре със студ, докато има и такива, които предпочитат да редуват и двете лечения. Прочетете нашия раздел Heat/Cool.
11. Транскутанна електрическа стимулация на нервите (TENS). Техника, при която слаб електрически ток се подава към краката чрез електроди. Смята се, че спира съобщенията от рецепторите за болка, преди те да достигнат до мозъка. Краткосрочна помощ при някои пациенти с ОА на коленете или бедрата.