Болки в гърба от наднормено тегло или затлъстяване Algesal

Наднормено тегло или затлъстяване и Болка в гърба Това са два фактора, които често са тясно свързани, но има различни мерки за намаляване на тази тенденция. За да се предотврати появата на този тип мускулни заболявания, се препоръчва да се поддържат минимални нива на физическа дейност, бягайте от заседнал начин на живот, спазвайте, доколкото е възможно, правилата за постурална хигиена и развивайте дейности, които позволяват укрепване на мускулите на гърба.

гърба

Наднормено тегло и болки в мускулите

Наднорменото тегло само по себе си

Излишното тегло принуждава мускулите на гърба да полагат по-големи усилия за движение на тялото и поддържане на стойката, което благоприятства появата на контрактури Y. локализирани болки. В допълнение, теглото увеличава натоварването върху Интервертебрален диск, ускорява износването и увеличава риска от изкривяване или счупване.

Заседнал начин на живот

Продължителното физическо бездействие намалява мускулна сила гърба и корема, както и нервни рефлекси на мускулите, необходими за правилното му функциониране. Освен това липсата на мощност кара мускулите да се претоварват и свиват при привидно ежедневни усилия.

Лошо здраве

Наднорменото тегло в средносрочен и дългосрочен план увеличава шансовете да страдате от различни заболявания на метаболитни и сърдечно-съдови. Лошото здравословно състояние, причинено от тези причини, също увеличава риска от страдания от гърба.