Болка в третия триместър на бременността - TodoPapás
Увеличаването на обема на корема и хормоналните промени от тези последни месеци на бременността ще предизвикат появата на нови типични дискомфорти на бременността: болки в гърба, хемороиди, контракции и др.
Индекс
Контракции на Бракстън Хикс
От 20-та седмица (въпреки че те се усещат от 12-та гестационна седмица), бременните жени започват да забелязват контракции, тоест странно усещане в корема, което се втвърдява за няколко секунди и причинява слаба болка. Тези леки и преходни контракции, които все още не са труд, се наричат контракции на Бракстън Хикс и те са тренировка на мускулите на матката по време на раждането.
Не можете да пропуснете .
Болка в третия триместър на бременността
Увеличаването на обема на корема и хормоналните промени от тези последни месеци на бременността ще предизвикат появата на нови типични дискомфорти на бременността: болки в гърба, хемороиди, контракции и др.
И също:
Първият път, когато бъдат забелязани, те могат да бъдат страшни, така че трябва да знаете какви са те и какви са разликите между този тип контракции и тези при раждането, тъй като те стават все по-чести и болезнени с напредването на бременността, особено след третото тримесечие започва:
- The Контракции на Бракстън Хикс Те са нередовни, продължават между 30 и 60 секунди, не са последователни във времето, усещат се в долната част на корема или в слабините и болката отшумява при смяна на положението.
- The контракции на труда Те са редовни, продължават между 40 и 70 секунди, времето между едното и другото се съкращава с напредването на раждането, те стават все по-интензивни и силни, започват отзад и след това в долната част на корема, болката не изчезва, когато смяна на позата.
Болки в гърба
Болката в кръста и ишиасът са много чести през тези месеци, особено от 28 седмица, по това време теглото на корема започва да дисбалансира бременната жена. Това увеличаване на теглото принуждава жената да промени центъра на тежестта си, за да не загуби равновесие и да падне напред, като по този начин накланя торса си прекомерно назад в поза, известна като лумбална хиперекстензия. Тази принудителна поза причинява много болка.
Освен това хормоните отслабват мускулите, които поддържат гръбначния стълб, затова се препоръчва да се упражнявате през тези месеци, за да укрепите зоната. Също така матката може да упражнява натиск върху някои нерви в областта, причинявайки по-остра и интензивна болка.
Как да облекчим този дискомфорт?
- Използвайте пояс за бременност, за да разпределите теглото на областта на корема.
- Правете всеки ден специални упражнения за укрепване на мускулите. Физиотерапевтът може да посочи най-подходящия.