Бокс за определяне на мускулите и отслабване Търговията
Фитнес и бокс. Фитнес зала „Пръстен“. Снимка: Диего Палеро/EL COMERCIO
Искате ли да отслабнете и да тонизирате мускулите си едновременно? Ако е така, време е да превържете ръцете си и да облечете чифт боксови ръкавици.
В различни кондициониращи центрове в страната те преподават тази дисциплина, за да подобрят или поддържат оптимално физическо състояние, без да е необходимо да „организират“ битки на ринг или да завършват с черни очи.
В Кито Пръстенът е един от тези центрове. Спортисти на възраст между 10 и 60 години присъстват там и всички се забавляват, докато удрят чувалите, които висят от тавана. Себастиан Вергара, практикуващ, казва, че няма възрастова граница, защото всеки спортист работи в свое собствено темпо.
Упражненията, изпълнявани от участниците, се основават на различни техники, използвани за обучение на професионални боксьори, и затова те гарантират сила и тонизиране на всички мускули на тялото.
В тази дисциплина се използват многократно усуквания, които помагат да се определят корема, ръцете, гърба, краката и седалището. Освен това движенията задействат сърдечно-съдовата част. По този начин участниците изгарят калории и отслабват.
По време на тренировка по бокс пулсът Ви се повишава. Това означава, че докато правите различните упражнения в класа, изгаряте много калории. Освен това движенията помагат на сърцето и дихателната система да натрупат сила.