Блог за йога Lleida Naam
Използвана повече от 2000 години, трифала е основен компонент на аюрведичната медицина, счита се за една от най-невероятните и универсални билкови формули
По този начин triphala се препоръчва и използва по-често от всяка друга аюрведична билкова формулировка. Той е популярен със своята уникална способност за нежно почистване и детоксикация на системата, като същевременно я допълва и подхранва. В аюрведически термини, трифала, използвана умерено, се казва, че има благоприятен ефект върху всичките три доши-вата, питта и капха. Той е най-известен със своите меки ефекти върху червата, подобрява перисталтиката и прочистването от токсични натрупвания на отпадъци; Но Аюрведа разглежда и Triphala като хранителна добавка, известна със способността си да подмладява здравите тъкани, което ви позволява да остарявате грациозно.
Трифала се извлича от следните три плода: амла, харитаки и бибхитаки. Сухият прах от тези три лечебни растения се смесва на равни части, за да образува трифала (или чурна) на прах.
Всеки от тези плодове има самостоятелна лечебна стойност, така че комбинирането и на трите в Triphala може да ви осигури всички индивидуални ползи и още!
Амалаки (Emblica officinalis):
Този плод има много витамин С и се използва самостоятелно или в комбинация с други растения за лечение на обикновена настинка, треска, както и като диуретик, слабително средство. Той също така подпомага естествените функции на черния дроб и имунната система. Има охлаждащ ефект, който балансира питта доша.
Бибхитаки (Terminalia belerica):
Използва се при лечение на диабет, високо кръвно налягане и ревматизъм. Той е особено добър за капха, поддържащ дихателната система и натрупванията на капха във всички системи.
Харитаки (chebula на Terminalia):
Наричан е тибетският „цар на медицината“. Харитаки се използва широко в традиционната индийска и иранска медицина за лечение на различни здравословни проблеми, включително запек, деменция и диабет. Освен това е противовъзпалително и успокояващо за Вата доша. Въпреки че има топла природа, тя все още е тридошно лекарство, което означава, че няма да дисбалансира Вата, Питта или Капха. Известен е със своя „остъргващ“ ефект, който премахва токсините и спомага за поддържането на здравословни нива на тегло.
5 ОСНОВНИ ПОЛЗИ НА ТРИФАЛА
1. Рак
Проучване от 2015 г. изследва антипролиферативния (спира растежа на раковите клетки) и проапоптотичния (стимулира програмираната клетъчна смърт на раковите клетки) ефект на трифала върху раковите клетки на дебелото черво и стволовите клетки на човешкия рак на дебелото черво. Те открили, че екстрактът от трифала метанол съдържа различни фенолни съединения, включително нарингин, кверцетин, изоориентин и изорамнетин.
Като цяло те откриха, че екстрактът от трифала всъщност е способен да потисне разпространението и да предизвика клетъчна смърт на стволови клетки от рак на дебелото черво на човека, което го прави достоен за по-нататъшно разследване като естествено лечение на рак.
две. Естествено слабително, почистващо средство за дебелото черво
Triphala може да помогне за естественото пречистване на дебелото черво, подхранване на храносмилателния тракт и спомага за редовното движение на червата. Редовното изхождане е важно за елиминиране на бактериите, детоксикация на тежки метали и премахване на излишните мастни киселини от тялото.