Блог - Отслабнете без диета
Благодарение на своя принос на протеини, калций и ползите му за храносмилането, наред с други свойства, киселото мляко е отлична здравословна възможност да го вземете например на закуска, със закуска, преди лягане и дори като съставка в тълпа от. Прочетете още
Как да ядем по-малко
Нека бъдем честни със себе си: ядем повече, отколкото ни трябва. Обикновено ядем всичко, което ни е сложено в чинията. Ядем повече, когато правим други неща едновременно (можем да завършим с цяла купа пуканки и три. Прочетете повече
Можете ли да се храните здравословно във веригите за бързо хранене? Или какво е същото, какво мога да поискам, когато посетя някой от тези ресторанти?
Обикновено бих казал „бягайте от тези места, сякаш е чума“, но трябва да сте реалисти. Съвсем вероятно е в даден момент от живота ни да посетим някое от тези заведения, или защото харесваме този вид храна, или защото сме отседнали. Прочетете още
Балансирайте хормоните си и губете натрупаните мазнини
В предишна статия вече говорихме за важността на хормоните - по-специално на хормоните на щитовидната жлеза (щракнете тук, ако сте го пропуснали) - тези химически пратеници, секретирани в кръвта и които пътуват до други части на тялото, за да упражняват своята функция. The. Прочетете още
Понеделник започвам, нямам сила на волята. Консултациите по хранене могат да ви помогнат
Започвам в понеделник. Това обикновено казваме винаги, когато искаме да променим нещо в живота си, като диетата си. Знаете, че има нещо, с което не се справяте добре и трябва да го промените, но дълбоко в себе си не искате да се отказвате от нищо. Прочетете още