Био индивидуалност всичко за нейното значение и значение Манго; Ананас
Искам да посветя този пост на разговор за био индивидуалността и всичко за нейното значение и значение. За първи път чух за тази концепция, докато слушах първите класове на Джошуа Розентал, той коментира броя на книгите, които съществуват на пазара, посветени на храните, и как всеки автор представя и популяризира своята теория на корицата. По време на един от класовете той направи коментар, който привлече вниманието ми и който бих искал да споделя с вас: «Иска ми се всяка една от тези книги да има малка звездичка, която казваше: ако започнете да се чувствате зле, може би трябва да се откажете от диетата ".
Защо привлече вниманието ми? Е, ние живеем в свят, в който голяма част от населението получава информация за храненето и здравето си от медиите и „от уста на уста“. Под медии имам предвид телевизия, интернет, социални мрежи и в по-малка степен печатни медии. Всеки има мнение за това какво трябва да ядете, какво трябва да купите и кое е най-доброто за вашето здраве, но тук същността на въпроса е: Знам ли какво наистина работи за мен?
Има хора, които могат да ядат хляб и тестени изделия, без това да представлява някакъв проблем, и други, които имат физически дискомфорт само като го опитат. Има и хора, които имат метаболизъм, който може да преработи добре мазнините, и други, които не могат да отслабнат дори като ядат по-малко. Хората, които получават акне от млечни продукти и хората, които все още пият млечни продукти, нямат такъв вид кожен обрив.
Какво означава био-индивидуалност?
И това не е всичко, може би познавате някой, който е правил определена диета и изглежда ефектно, но правите същата диета и не виждате никаква промяна. Така започвате да мислите, че диетата е много добра, но сте направили нещо нередно или не сте го направили до дъното, тоест вината е ваша, не е диетата, защото видяхте, че тя работи за вашето въпросният приятел., разбира се?
Тук влиза в игра това, което интегративното хранене определя като био индивидуалност - „това, което е храна за един човек, е отрова за друг“. Истината е, че диетата не може да бъде обобщена, защото всеки метаболизира храната по различен начин. Повечето диети не отчитат, че всеки от нас е биологично уникален. Всеки човек се определя от възрастта, пола, расата, културата, климата, кръвната група, физическата активност и хранителните нужди се променят с течение на времето. Възрастен не се храни като тийнейджър или дете. Изискванията на мъжа и бременната или кърмещата жена са много различни. Нито е сравнимо с това, от което се нуждае някой, който работи само в офиса, с това, от което се нуждае спортист с висока производителност. Човекът не яде същото като 20, 50 или 70 години.