Безсъние Може би имате наднормено тегло - много интересно

Редица проучвания установяват връзка между недоспиването и увеличаването на калориите при хората

много

Спането не повече от осем часа на ден е напълно променено психична функция и рискът да получите някои заболявания. Сега, според ново проучване, липсата на сън също може причиняват наддаване на тегло и други отрицателни метаболитни ефекти.

Според последните данни на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) трима от седем мексиканци са с наднормено тегло, което прави Мексико втората държава с най-висок процент на затлъстяване в света, само под САЩ.

Тъй като 35 процента от възрастните американци са със затлъстяване, изследователите започнаха да търсят връзки между липсата на сън и затлъстяването.

По този начин на 24 октомври тя е публикувана в Вестник на Академията по хранене и диететика доклад, който анализира 18 лабораторни изследвания. Тези проучвания тестваха физиологичните и поведенчески реакции, които има човек с лишаване от сън. Тяхната връзка (липса на сън) с метаболитно здраве.

Изследователите установили, че хората, които са спали шест часа в продължение на четири последователни нощи, са имали няколко негативни ефекти, свързани с хормон на апетита, физическа активност, хранително поведение и загуба на мазнини.