Безполезните машини за челно опериране Трансформатор

Безполезните машини за приклад

С тези упражнения ще загубя мазнини от дупето и „кобурите“ на бедрата

ФАЛШИВКА
Не е възможно да загубите локализирани мазнини. Това е същият капан, в който попадат мъжете, които смятат, че правенето на коремни преси ще загуби корема. Най-много тези мускули ще станат по-силни, но мазнините се намаляват наведнъж от цялото тяло, само се губят с комбинация от диета и упражнения с висока интензивност.

челно

Тези машини ще стегнат мускулите на дупето и бедрата ми

ВНИМАНИЕ
Вярно е, че много хора имат мускулите на бедрата си, които са твърде слаби: похитителите, които служат за разделяне на краката и адукторите, които служат за затварянето им. Но това са всички спомагателни мускули, които са там, за да стабилизират големите мускули на краката ви, квадрицепсите и глутеусите, които трябва да тренирате. Правенето на локални упражнения за малки мускули стартира къщата от покрива.