Белен Родригес «Чудодейните диети не съществуват» Фитнес

Имахме удоволствието да си побъбрим и да зададем някои въпроси на Белен Родригес, диетолог-диетолог и треньор, запален по бягане на пътеки, планински спортове и изследвания. Тя е и директор и основател на http://tugestordesalud.com/.

Белен има дълга кариера като изследовател по въпросите на здравето и физическите упражнения. Тя се определя като a роден спортист и има богато обучение по спортно хранене. Започваме, като ви даваме малко въведение за това, което правим, и нуждата, която намираме за съветване на нашите клиенти относно здравословните навици.

Говорим за чудодейни диети и протеинови диети

"Чудо диети не съществуват"Тя е откровена в изявлението си! Заложете на промяна на навиците и постепенно въвеждане на насоки за здравословно хранене. Диетите, които карат да отслабнете с 2-3 кг през първите дни, са много мотивиращи, но не са устойчиви в дългосрочен план. Обикновено те постигат тази загуба на тегло чрез почти пълно потискане на въглехидратите, което единственото, което причинява е, че тялото губи вода, поради което губим тегло толкова бързо. Това обаче означава само, че тялото не работи правилно и ако човек не губи мазнини, каква полза имат тези загуби на тегло?

---