Бананово овесено брашно и бадемово смути за отслабване
Бананът е плод, който предлага добро количество хранителна стойност на човешкото тяло чрез малки количества. Сред най-забележителните са витамините А, Е, С, В1, В2, В6 и В9. В допълнение, този плод също съдържа фибри и минерали като магнезий, калий, селен, калций, желязо и цинк. По същия начин той няма нива на мазнини и осигурява само 110 калории на всеки 100 консумирани грама. Всички тези свойства поддържат имунната ни система, като същевременно помагат за предотвратяване на стомашно-чревни проблеми и подобряване на здравето на кожата.
Състав:
- Три супени лъжици овесени ядки
- Два банана в оптималната си точка на зрялост
- Шепа бадеми
- Пет грама смляна канела
- 200 мл вода или мляко