Бананови вафли с овесени ядки - Лесно

Те са известни като вафли и има оригинални рецепти за американски вафли и белгийски вафли, факт е, че това е вкусен препарат, който може да има толкова разновидности, колкото известните американски палачинки или палачинки, и този път решихме да ги направим с овесени ядки и банан.

лесно

The овесени ядки и бананови вафли че ние ви учим в безплатните рецепти са фитнес рецепта, Специално за спортисти и за тези, които искат да се погрижат за диетата си със здравословни и питателни ястия. Домашните вафли могат да бъдат направени като десерт или като закуска, всичко зависи от съставките, които искате да използвате, или от начина, по който ги комбинирате в чинията.

Следвайте внимателно инструкциите и се насладете на тези домашни вафли с овесени ядки.

  • 2 белтъка
  • 1 жълтък
  • 4 супени лъжици овесени люспи
  • 1 супена лъжица пшеничен зародиш
  • 1 пакетче Stevia или подсладител
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • ½ чаша обезмаслено мляко
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 банан

Поставете цяло яйце плюс едно бяло, овесените люспи, пшеничните зародиши и млякото в блендера. Смесете всичко, докато съставките се интегрират добре.