Бананови овесени ядки Фитнес кифли
Абонирайте се за Vitónica
Вкъщи обичаме бананите и винаги се опитваме да ги имаме в килера. Проблемът е, че с повишаване на температурите те узряват много по-бързо. неприятности? Всъщност обичам да се възползвам от оправданието да пека здравословни лакомства с тях, като тези Бананови овесени ядки Фитнес кифли.
Съветвам да изчакате, докато бананите са много, много узрели: отвън изглеждат черни. По този начин те лесно ще бъдат смачкани с вилицата и тестото, което приготвяме, ще бъде много ароматен и естествено сладък. Харесвам тези кифли за закуска или за презареждане в зает следобед и те замръзват чудесно добре.
Съставки
Как да си направим бананови фитнес кифли
Загрейте фурната до 180 ° C и подгответе тава с около 10 кухини за кифли или кифли. Можем да използваме незалепващи капсули или леко ги намажете с неутрално масло.
Изсипете обеления банан в средна купа и намачкайте с вилица. На мен Обичам да оставям малко по-цяло за да придаде друга текстура на тестото, но може да се остави напълно пюрирана. Добавете яйцата, ванилията, лимоновата или портокаловата кора и канелата, като разбъркате добре.