Балансирана диета 10 натуропатични съвета за добра покупка; от Софи Мезоние,

Информация за натуропатичната наука и професия

Натуропатията не е клон на ..., нито специалност на ..., нито алтернатива на ..., нито естествената на ..., тя е автономна област на знание в рамките на здравните науки

натуропатични

За да се храните здравословно и да се грижите за здравето си, всичко започва по време на състезанията. Яжте органични продукти, консумирайте пресни и сезонни продукти ... Naturopath ни дава ключовете за вземане на правилни решения.

1/Изберете плодове и зеленчуци, събрани на зрялост и необработени.

За да се уверите в това, трябва да знаете откъде идват: отидете на пазара, говорете с производители, вземете пакети къси панталони, които растат, регистрирайте се в AMAP. Не купувайте органична храна никъде и със затворени очи: по-добре е да изберете домат без етикета AB, който се отглежда в устойчиво земеделие близо до дома ви и е избран при изтичане в деня на покупката, а не домат с етикет AB, отглеждани в Испания извън сезона и над земята, събрани преди падежа, които ще имат по-малко вкус, по-малко хранителна стойност, ще бъдат по-скъпи и по-малко екологични.

2/Уважавайте зеленчуковия и плодовия сезон.

Това е най-добрият начин те да имат повече вкус, но и по-голяма хранителна стойност. Знаете ли, че сирената и рибата също имат сезонност, която е важно да се уважава? Попитайте производителя на риба и производителя на сирене.

3/Отдайте гордост на зеленчуците и растителните протеини.

Като купувате месо и риба по-рядко, можете да купувате по-добри плодове и зеленчуци и растителни протеини: по-евтини, по-здравословни и по-екологични, без да се отказвате от месото за тези, които не могат без него. .