Атака или как да загубите калории за един час Фитнес; Ролка - Блогове

Фитнес и ролка

Можете ли да си представите колективен клас, в който има скокове, лицеви опори, трицепс, тонизиране, сила, аеробна работа, „бърпинг“ ...? Можете ли да си представите, че освен забавно, той служи за изпитание и може да загубите 1000 калории за час? Ами съществува и се нарича Body Attack.

Много хора днес са обсебени от загубата на калории чрез упражнения (въпреки че е най-добре да контролираме какво ядем) и е много често да получаваме запитвания за това колко е изгорено в определен колективен клас. В този раздел ще отидем, малко по малко, да анализираме различните видове класове, които съществуват във фитнес залите, и за това какъв по-добър начин от това да го направим с „кралицата“ на изгарянето на енергия: Body Attack. За да ви дадем представа, средно 400 калории се губят в клас по зумба или при спининг клас се достигат 600-700 калории.

атака

Attack e е за един от програмните класове Les Mills, който революционизира света на фитнеса и който днес е най-взискателният и забавен клас на пазара. Трябва да призная, че не съм обективен, тъй като изпитвам голяма слабост към този клас и той ми стана любим заради всички предимства, които носи и колко е забавен.

Атаката е вдъхновена от издръжливост и силови спортове и за 60 минути не само изгаря калории, но и тонизира долната и горната част на тялото, придобива пъргавина, координация, укрепва много ядрото, подобрява капацитета на костите или белите дробове и сърцето. Добрата музика и много професионални инструктори, които дават всичко от себе си, правят всеки клас уникално преживяване.