Артишок, зеленчукът, който не може да липсва във вашата диета
Богат на фибри, артишокът е диуретик, помага за елиминирането на токсините и регулира холестерола
The артишок Това е зимен зеленчук, много гъвкав в кухнята и с много ползи за вашето здраве. Част от славата му се дължи на диетата, която носи неговото име. Но освен това артишокът е източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Той е здрав за сърцето, полезен за черния дроб и за подобряване на храносмилателните проблеми.
The артишок това е много гъвкав зимен зеленчук. Може да се насладите по различни начини: печени, варени, на скара, пържени, в салата. И най-добрите са многобройните му ползи за вашето здраве. Това е една от храните, които не могат да липсват в една диета за отслабване, всъщност дори даде името си на известната диета с артишок. Но нашата препоръка е да му се наслаждавате в рамките на разнообразна и балансирана диета.
Ако търсите почистващи храни за борба с ексцесиите на Коледа, артишокът не може да липсва, защото според лекарите Мар Мира и София Руис дел Куето, от клиниката Мира + Куето "благоприятства детоксикацията на черния дроб, един от естествените и най-важни прочистващи процеси на организма за елиминиране на токсините".