Архив на уроците - Естествено училище по културизъм
Повторете «Променливи за обучение»
Продължителност: 97 минути Сложност: средна
БОНУС №1: Спонсорство EMFIT
Продължителност: 13 минути
Всички експерти, след завършване на обучението си, могат да бъдат допуснати до партньорската програма на EMFIT с 10% комисионна и 10% отстъпка за своите клиенти/последователи. Надяваме се, че това сътрудничество и инициатива ще ни помогнат да просперираме професионално в сектора. Обясняваме причините и подробностите за сътрудничеството в следващото видео:
Хранене 3.6 - Пери-тренировката (8-ми блок)
Продължителност: 66 минути Сложност: средна
Перитренингът може да бъде дефиниран както преди, по време и след тренировъчната сесия. В този урок ще знаем всички аспекти, за да се възползваме от него.
Хранене 3.6 - Пери тренировка
Продължителност: 66 минути Сложност: средна
Перитренингът може да бъде дефиниран както преди, по време и след тренировъчната сесия. В този урок ще знаем всички аспекти, за да се възползваме от него.
Хранене 3.5 - Периодично гладуване (8-ми блок)
Продължителност: 32 минути Сложност: средна
Интермитентното гладуване е общ термин, който описва период, в който периодите на гладуване и хранене се редуват. Интермитентното гладуване не е диета сама по себе си, въпреки че може да се използва заедно с ограничаване на калориите за отслабване. В този клас ще анализираме подробно неговите плюсове и минуси.