Антропометрия, какво е и за какво се използва? Сара Хименес, диетолог-диетолог
Антропометрията е техника, използвана за изчислете процента на мазнини и мускули от хора.
Като цяло той обикновено се използва при спортисти, въпреки че може да бъде разширен до голяма част от населението.
Трябва да се извърши от специалист.
мога да ти помогна?
Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега
Какво е антропометрия?
Антропометрията е наука, с която се занимава оценете състоянието ни на здраве, хранене, упражнения и растеж чрез измервания на размер, форма, пропорция и състав. Осигурява индиректно измерване на телесния състав.
В рамките на тази дисциплина се използват различни антропометрични мерки, за да се постигнат крайните композиционни стойности. Най-използваните са следните:
- Височина: Това е разстоянието между върха (най-високата точка на черепа) и стъпалата. Това измерване се прави в сантиметри и измервателният материал, използван за получаване на данните, е височината на пръта
- Тегло: Това измерване се изразява в килограми и се измерва чрез везна или везна
- Кожни гънки: Чрез тази мярка може да се установи количеството натрупана мастна тъкан зад кожната тъкан. Това измерване включва както дебелината на кожата, така и количеството мазнини, съхранявани между кожата и мускула. Измерването се получава в милиметри, а шублерът се използва като инструмент. Най-често срещаните гънки, които трябва да се вдигнат, са трицепс, бицепс, субскапуларис, супраилиак, корем, предно бедро и медиален крак
- Периметри: Периметрите измерват референтната обиколка на тялото в сантиметри; За това се използва рулетка. Периметрите от най-голям интерес са талията, тазобедрената става, китката, отпуснатата и свита ръка, медиалното бедро и крака.
За какво се използва тази техника?
Чрез антропометрия можем изчислява се и се получава приблизително процентното съдържание на мазнини на човека, и след като се получи, също се изчислява количеството обезмаслена маса. Антропометрията може да ни предостави много информация за телесния състав от хора.
За да направим това, както споменах в предишната точка, ние използваме основно измерването на мастните гънки; по този начин измерваме количеството подкожна мазнина, натрупано в различни интересни точки, които се намират в основните анатомични точки.
Тъй като извършваме по-голям брой измервания на гънки в лицето, приближението към процента на реалната мазнина ще бъде по-точно и от тази оценка можем да изчислим масата без мазнини. Удобно е изпълнението на тази техника да се извършва от a квалифициран специалист Y. не повече от три пъти подред тъй като мазнината, разположена в гънката, която трябва да се измери, може да бъде разпръсната и няма да се извърши правилно, резултатите са много различни.