Антонио Йодар Калпе Мушин празнота, дишане, концентрация, медитация
„Какво не трябва да идва от празнотата и да се връща към него: всички форми. Когато медитираме, ние практикуваме празнота и усещаме, че не сме форма "
Емоциите са резултат от това, което мислим. Несигурността, разочарованието, разочарованието, страхът, гневът, тъгата ... са реакции на мислите. В днешно време мисълта е по-негативна, както и че реакциите са по-интензивни, започва да бъде нормално, предвид обстоятелствата, но няма да се оставим да се ужасим от буря, въпреки че причините също се увеличават.
Трябва да се оставите да бъдете проникнати от душевната пустота и дъха, защото няма да има престъпник или демон, който да може с вас. Важно е обаче да отпуснете раменете и корема и след това да оставите вдъхновения въздух да се задълбочи, така че диафрагмата да стане по-гъвкава и човек да се отпусне.
В нишката на казаното е удобно да се посочи детайл, който касае дъха. Много хора вярват, че успехът (какъвто и да е той) идва чрез усилие, но ако усилието не се извършва по естествен начин, то се превръща в борба, която води до провал. Затова не насилвайте дъха си.
Във всеки случай, целта е да се изчисти умствената почва, така да се каже, така че човек да има достъп до моменти на празнота. И тези моменти са почистващият батальон. Умът е като езерце, което обикновено е кално, тъй като всички и всички събития минават над него. Най-големият проблем е, че още повече премахвате калната вода, сякаш се опитвате да премахнете калта от водата. Това е същото като да кажеш, че човек мисли компулсивно почти 24 часа в денонощието.