Ани и Сара обясняват ключовете за не диета
МАДРИД, 8 (ШАНС)
Носете а здравословен начин на живот без диета, това е целта, която те предложиха да ни помогнат да постигнем Ани Y. Сара, двете сестри, които подписват новата книга за здравословен начин на живот „Не диети никога повече“, издадена от издателство „Мартинес Рока“.
Те са прекарали целия си живот, следвайки луди диети, без да открият перфектен баланс между тялото и ума ви докато не намерят ключа и сега, след като споделят своите трикове онлайн, те ни дават своите съвети в тази книга, малко практическо ръководство за здравословен начин на живот. Атрактивни, богати и нискокалорични рецепти, които ни помагат да поддържаме линията, без да се налага да страдаме, без да забравяме физическите упражнения.
„ЗДРАВИТЕ МАСТНИЦИ НЕОБХОДИМИ ЗА ТЯЛОТО НИ“
Ани, адвокат с две деца и Сара, завършила туризъм, работят рамо до рамо, за да споделят своя опит в кухнята и своите трикове с хилядите последователи, които имат в своите профили в социалните мрежи, които според тях те са постигнали тази книга се сбъдва.
ШАНС: Какво ще намери читателят във вашата книга?
Ани: В книгата ще намерите малко ръководство за този стил на хранене. Какво е Healthylife, как да подобрите диетата си с няколко прости стъпки, съвети, хранителни уточнения, как да ускорите метаболизма си * накратко, как да започнете в този свят; но преди всичко ще откриете много здравословни рецепти, нискокалорични и вкусни, ястия, които са далеч от това, което смятаме за „диетично“: пици, сладкиши, крепчета, тестени изделия, ястия с ориз, меса *
ШАНС: Какви са ключовете за воденето на здравословен живот без необходимост от диета?
Сара: Хранете се здравословно и балансирано, без да изключвате никакви хранителни вещества, поне 85-90% от времето. И разбира се, гответе по атрактивен начин, защото храната навлиза поглед!
ШАНС: Кои храни не могат да липсват от нашето ежедневие?
Ани:Плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини, здравословни мазнини Ние ядем всичко, което природата осигурява.
Сара: Храните, които консумираме най-много, биха били: овес, плодове, пиле, риба, ядки, зеленчуци, яйца, семена
ШАНС: Кои са напълно забранени?
Ани: В нашата килера не обичаме да имаме силно преработени храни и, разбира се, захари, рафинирани брашна или наситени мазнини. Въпреки че не им забраняваме „винаги“.