Амбивалентна тревожна привързаност какво е това и какво правя с него
В тази статия ще ви кажа какво амбивалентна тревожна привързаност, неговите причини и какво означава да го имаш.
Колко важно е да имате тревожна или амбивалентна привързаност?
Обикновено, когато терминът прикачен файл излезе, той го прави в контекст на двойка. Обикновено точно тогава серия от емоционални и несигурност.
Определение
Наличието на този тип привързаност не означава, че неговите последици се проявяват изключително в областта на облигациите. Въпреки това, хората, които страдат от това релационна тревожност, Те обикновено са хора, които, когато не са потопени в някаква връзка, водят напълно нормален живот. Проблемите започват, когато съюзът започне.
Надявам се тази статия да ви помогне да разберете какво се случва с вас. Разбирането, че няма да го излекува, но може да ви даде инструменти поне да настроите нещата и да започнете да се регулирате.
Какво е несигурна привързаност?
Първо, накратко ще ви разкажа какво е привързаността, откъде идва тази концепция и как е проучена. стил на закрепване които хората имат. Може би, когато четете тази първа част, си мислите, че минавам през хълмовете на Убеда, но ми дайте време, мисля, че обратното би било да стартирам къщата на покрива.
Известният отряд
Много хора, които са несигурни, изпитват емоционално зависими отношения като възрастни. В днешно време това, което е „модерно”, е известната практика на откъсване.
Под влиянието на вината, която генерира зависимостта, е лесно да се стигне до мисълта, че това, което трябва да се направи, е да се насърчава емоционалната независимост. Мислите ли, че това е наред? Е, гледайте това видео:
Имам ли тревожна привързаност?
Когато говорим за безпокойство и привързаност (наричани още амбивалентна несигурност), хората често мислят, че имам предвид безпокойството. И отчасти да, но отчасти не, поне не тревогата, за която обикновено говорим. The симптом те са много сходни, ами не е, че изглеждат, а са такива, тези на безпокойството. Разликата е, че те са насочени и действат по отношение на друго лице.
Тук идва привързаността. Емоционалната привързаност е връзката, която установяваме с нашите болногледачи или основни препоръки. Като цяло нашите родители.
Зависи от обич, грижа, признателност, защита и множество други неща, е когато се установи нашият тип привързаност. Това по някакъв начин ни помага да се научим да знаем какво да очакваме от връзките и как да се регулираме съвместно.
Между другото! Подраздел! Ако се интересувате да работите върху вашия стил на привързаност и да се свържете по-добре във вашите взаимоотношения, аз съм подготвил курс по версия ниска цена така че всички хора, които те искатработете върху това как се свързват и научете за техния стил на привързаност, но те не могат или в момента не искат да отидат при психолога, те могат да го направят.
Експериментът със странната ситуация на Мери Ейнсуърт
Ейнсуърт до Боулби са два от най-големите показатели на теория на привързаността. По-конкретно, Ainsworth проектира това, което сега е известно като странна ситуация експеримент. От експеримента той заключи, че има три основни типа връзки между децата и майката: сигурно закрепване, на амбивалентна привързаност и избягващо закрепване. Амбивалентният модел на привързване е известен също като несигурна привързаност или разтревожен, неспокоен.
Няма да спра да обяснявам този експеримент в дълбочина, тъй като той е малко дълъг и може би вече го знаете. Ако щракнете върху термина, аз съм включил линк към статия за разширяване на информацията и това я обяснява подробно.
Накратко, експериментът с Ainsworth излага бебетата на възраст между 1 и 3 години на ситуации, предизвикващи безпокойство или объркващи ситуации. A posteriori, те проверяваха кога майката се връща дали нейното присъствие е успяло да ги успокои.
Това, което осъзнаха, е, че тези момчета и момичета, които са имали това, което в началото са класифицирали като притеснена привързаност, те не могат да се успокоят в нейно присъствие. По-скоро те продължиха да се чувстват зле, като имаха двусмислени отговори, които се редуваха между истериките и необходимостта да се прикачат още повече.
The първо заключение Ясно е, че тези с анксиогенна привързаност ще имат по-трудно да се регулират емоционално поради тяхната ранни преживявания.
Как са ни научили да се регулираме, ние се регулираме
Това е едно от възможните обяснения защо някои хора не се чувстват способни да управляват своите емоции. Тъй като сме научени да регулираме и са били регулирани, ще го правим и в бъдеще.
Причината, поради която тези майки не са били добри регулатори и не са източници на безопасност, е, че като цяло, когато са изправени пред емоционална абрекция от бебето, отговорът им не е най-подходящият.
Инфантилна амбивалентна тревожна привързаност
The болногледачи, които насърчават този тип привързаност при децата, Обикновено те са хора, които също не знаят как да се регулират. Те реагират с страх, истерия или дори Ярост когато станат свидетели на емоционалността на децата си.
В допълнение, те могат да бъдат много инвазивни и контролиращи понякога, а в много други не могат да бъдат емоционално възприемчиви. Генериране на iНесигурност и неяснота по отношение на връзката. Децата, които имат несигурна привързаност със своите болногледачи, често са незрели деца за тяхната възраст.
Има ли привързаност при възрастни?
Някои хора погрешно смятат, че привързаност за възрастни предполага проблем с емоционалната зависимост. Със сигурност изразът ви звучи познато, трябва да практикувате откъсване.
Привързаността при възрастни обаче е човешко и неопровержимо състояние. Да имаш нужди, които трябва да бъдат покрити от други, като обич, подкрепа или други, е нещо напълно здравословно и нормално.
Въпросът е как се привързваме. Ако съм възрастен, не би било съгласувано, ако например имах нужда от човек, който е постоянно до мен, за да изпълнявам личните си задачи. Напротив, не е нещо нездравословно, че ако съм имал лош ден на работа, трябва да говоря с моя партньор и/или приятели, за да им кажа и да отдуша.
Как да преодолеем амбивалентната тревожна привързаност
Както си представям, че вече знаете, не можем да спрем да бъдем като или да изтрием това, което сме живели. Ако обаче можем да направим нещо ново с всичко това.
Нашият начин на свързване може да се обърне към сигурно закрепване, въпреки че за това също е удобно да знаем как да изберем добре човека, с когото ще се свържем. Ако например това е някой отдалечен и емоционално недостъпен, е много по-сложно, че можем да създадем сигурна връзка.