Алкохол и празни калории
Калориите в алкохола поддържат системата ни за съхранение на други мазни и сладки храни. Освен това пиенето ви огладнява, тъй като изкарва нивата на кръвната Ви захар извън контрол. Средно около 7 калории на грам. Мазнините имат 9, но с важната разлика, че те са необходими, за да живеят, докато тези, които се осигуряват от алкохол, не.
При изчисленията си също трябва да вземете предвид алкохолно съдържание от напитката. Знаете ли какви са видовете напитки? Една степен съответства на един милилитър алкохол за всеки 100 милилитра от напитката. Например, ако джин има 50º, ние ще консумираме 500 милилитра алкохол за всеки литър. За да изгорите обикновен „джин пръст“, около 110 калории, ще трябва да карате колело за около 16 минути. Нека поставим още графични примери. Можете ли да си представите, че след паеля имате уиски? Това ще ви даде същите калории като друго ново ястие с ориз.