Алкална диета за отслабване Как да започнете Axa Healthkeeper
The алкална диета е форма на хранене, основана на убеждението, че киселинност и рН Телесните течности могат да бъдат модифицирани от определени храни и появата на най-често срещаните заболявания в организма зависи до голяма степен от това. Казано по този начин, е малко трудно да се разбере, затова ще се опитаме да ви обясним от какво всъщност се състои и как можете да извършите алкална диета за отслабване.
Както винаги в AXA Health Keeper препоръчваме ви да попитате професионалисти в храненето, преди да започнете да променяте диетата си. Ето защо ние ги предоставяме на ваше разположение. Регистрирай се.
Каква е алкалната диета
Според някои научни изследвания храната, която ядем при разлагане, води до киселинни или алкални съединения и това влияе върху киселинно-алкалния баланс. Нашата кръв и всички телесни течности имат слабо алкално рН (между 7.3 и 7.5). Киселата среда увеличава вероятността от някои здравословни нарушения. Например:
- Способността за усвояване на минерални хранителни вещества намалява.
- Намалява клетъчната енергия.
- Той пречи на възстановяването на клетките.
- Тялото не може да елиминира токсините.
- Имунната система не може да елиминира анормалните клетки.
- Увеличава умората.
Ето защо привържениците на алкалната диета популяризират диета, която е по-богата на алкализиращи храни, в ущърб на по-киселите храни. Винаги в рамките на основен хранителен режим като Средиземноморска диета за който вече знаем, че е пример за балансирана диета.
Подкисляващи храни
Зеленчуци: зимна тиква.
Плодове: боровинки, стафиди, сливи.
Зеленчуци: нахут, грах, боб, леща или лима боб.
Зърнени храни: царевица, ечемик, овес, пшеница и техните производни като тестени изделия, бисквити, брашна ..., ориз, просо или киноа.