Алкална диета за отслабване и отслабване
„Ние сме това, което ядем“. Тази очевидна фраза, която се чува от гадене, заема централно място, когато се говори за алкална диета за отслабване. Това обръща специално внимание на вида храна, която ядем, не само тези, които ни карат да наддаваме, но и тези, които влияят на здравето ни.
Информационно съдържание:
Каква е алкалната диета за отслабване?
Каква е алкалната диета за отслабване? Тази диета се основава на идеята, че трябва да постигнем киселинно-алкален баланс в приема на храна. С други думи, заменете захарите, брашното и мазнините с плодове и зеленчуци.
Консумацията на алкални храни ни предпазва от определени заболявания и подобрява метаболизма ни, като незабавно влияе на рН на тялото ни.
PH е нивото на киселинност в организма. Измерва се по скала от 0 до 14. От 0 до 7 се счита за кисело тяло и от 7 нататък алкално. Целта е да се постигне максимално възможен баланс, като се ядат 80% алкални храни и 20% киселини.
С тази диета тялото се детоксикира чрез урина, което ще елиминира токсините и ще ни предпази от болести и инфекции. В същото време, като се оставят мазни или богати на захар храни, метаболизмът ще се подобри и теглото ще намалее.
Алкални диетични храни за отслабване
След това ви казваме какви храни трябва да включим в менюто на алкалната диета.
Зеленчуци: Броколи, морков, зелен фасул, карфиол, цвекло, краставица, чушки, маруля, лук, чесън, спанак, бобови кълнове, домати, зеле, аспержи и др.
Плодове: Манго, папая, кайсии, ябълка, грозде, кокос, диня, пъпеш, череши, праскова, мандарина, лимон, круша, ананас, сливи и др.
Зеленчуци: Леща за готвене
Ядки: Кестени, стафиди, лешници, бадеми, орехи и фурми.
Подправки: Кайен, джинджифил, канела, ароматни билки, къри, магданоз и лют червен пипер.
Подправки: Сода за хляб, минерална вода, сол, мед и ябълков оцет.