Алкализираща и отслабваща купа за смути с метличина
Гастрономията на здравословната закуска става все по-модерна, а Spoon Bowl се превръща в новия герой след зелените смутита. Днес искаме да ви представим нашата собствена версия на истинска алкална покълнала купа.
Закуска, вашето събуждане от гладуването.
Всички знаем, че най-важното хранене за деня е закуската. В него прекъсвате гладуването си за поне 7 до 8 часа. През това време тялото и умът ви почиват и инвестират енергията си в ремонт и създаване на тъкани, а също и в елиминиране на токсините.
И то е, че закуската не трябва да се приема веднага след като се събудите, тя може да се приема по-късно и дори можете да закусите по време на обяд. Както казва нашата скъпа Ана Морено в книгата си Flexivegetarianos,
има хора, които се събуждат изобщо не гладни, защото са яли късно и в изобилие предната вечер, а има хора, които са яли рано и малко и които се събуждат много гладни
Няма значение дали сте повече от една група от друга, това, което е наистина важно, е да знаете как да се храните, когато тялото ви има нужда от това.
Добрата комбинация от болта
Днес тенденцията да се приготвят произведения на изкуството за ядене е все по-модерна и купите или купите за закуска придобиват много по-голяма популярност в мрежите. Неговите цветни снимки в Instagram и множество съставки в някои случаи оставят на заден план важна подробност за добрата закуска, добрата комбинация от храни.
Ако все още не знаете, основните съставки на тези купички са: плодове (пресни или замразени), зеленчуци и зърнени храни. И това, което ги характеризира, е, че са направени без добавяне на нищо или много малко количество вода или зеленчукова напитка към сместа от плодове и зеленчуци, така че те остават дебели, но меки или „гладки“ на английски (оттук и името му).
Повечето от тези купи обикновено се смесват с дехидратирани супер храни като Açai, Spirulina или какао на прах, без да се забравят разбира се семена като Chia, обелен коноп, какаови хапки или дори ядкови кремове като фъстъци. С това можете да направите множество много питателни комбинации, стига да не надвишаваме количествата, нещо, което обикновено се случва.
Смутито на жизнеността
Този път искаме да ви дадем нашата собствена версия на правилна, вкусна и здравословна алкализираща Smoothie Bowl, без всички онези суперхрани, които макар и супер здравословни, не винаги е необходимо да ги използвате.