Александър свали 34 кг Създадох приятелски отношения с храната - Отслабнете - 2021
Разберете как Александър е отслабнал с 34 кг по здравословен начин - Снимка: Личен архив
49-годишният банков служител Александър де Хесус Гонсалвес прекара голяма част от живота си в борба срещу баланса. "Изпитах известния ефект на акордеона. Намалих драстично приема на калории, отслабнах, но след това се върнах към старата си диета и отново напълнях", спомня си той.
Най-големият проблем на Александър беше прекомерната консумация на храни и напитки. "Нямах представа, ядох прекалено много. Само на обяд имаше четири скимери за ориз, две пържоли и т.н.".
Време за реакция
Решението да отслабнете дойде след много забележителен епизод от живота на Александър. Той беше танцьор и участва в конкурс, в който представи хореография. „Беше изпълнено перфектно, така че когато дойде време да се даде квалификацията, един от съдиите каза:„ Отлична хореография, но основният танцьор трябва да се грижи по-добре за тялото си. “Този съдия не съди танца ми, той съди моето тяло и ме маркира. ". Освен това приятел на Александър също отвори очи и каза, че дебелее.
Изправен пред необходимостта от промяна, Александър беше сигурен: няма да се подложи на бариатрична хирургия. "Майка ми и брат ми направиха тази операция. И видях как брат ми отслабва с процедурата, но той напълня отново след известно време. Майка ми започна да има проблеми с приема на твърди вещества.".
Знаеше, че най-добрият път за неговия случай ще бъде превъзпитанието за храна. Първо, той направи някои промени в диетата си и успя да свали 10 килограма. С течение на времето обаче тя видя, че се нуждае от допълнителна помощ, за да подобри наистина диетата си и да загуби повече и здраве.