Активен или заседнал qu; животно, което сте във функция; n от вашата работа и вашето свободно време
Мравка, шимпанзе, лъв или коала? Според скорошно проучване повечето от нас, когато става въпрос за физическа активност, се държат като един от тези четири животински модела. Разберете кой е вашият.
От Ева Мимбреро, журналист, специализиран в здравеопазването
25 ноември 2019, 11:10
Прекарвате ли по-голямата част от работния ден пред компютър? Или сте от тези, които нямат момент да седнат? Y. в свободното ти време, Възползвате ли се от възможността да правите физически упражнения или предпочитате да легнете на дивана и да се насладите на добър сериал?
Прекарвате ли много часове седнали на работа? Трябва да компенсирате
Един друг поведението се среща и в животинския свят, както ни напомня добре познатата басня за цикадата и мравката. И точно последният е един от видовете, избрани от изследователи от Университета на Южна Австралия за оценка на нивото на физическа активност на хората.
Активен или заседнал? От "мравка" до "коала"
Целта на разследването беше идентифицирайте модела на физическа активност което допълнително увеличава риска от затлъстяване. И за да постигнат това, авторите му разделиха участниците в четири групи:
- Мравки: В него те включиха хора, които са много активен, и двете в неговата работен ден като през свободното си време.
- Шимпанзета: Те са тези с a по-балансиран разход на енергия. Те съчетават моменти от физическа активност с периоди на почивка, както на работа, така и у дома.
Ако не се предприемат действия навреме, 55% от испанските жени и 80% от мъжете ще имат затлъстяване или наднормено тегло през 2030 година
- Лъвове: Тук те обхващаха хора, които са много активни на работа но какво, при достигане вкъщи, те прекарват по-голямата част от времето си седнали.
- Коали: Има заседнал както на работа, така и когато са извън нея.