Ако поглезите косата си, забавяте плешивостта

ДР. EDUARDO LÓPEZ BRAN/GREGORIO DEL ROSARIO/CARLOS SÁEZ | Грегорио дел росарио Четвъртък 11.07.2019

забавяте

  • При мъжете плешивостта започва с отдръпване на фронтотемпоралната линия на косата, класическите вдлъбнатини. След това продължава в горната средна област и на короната, докато тези две плешиви области се срещнат. Накрая косата изчезва по цялата глава, освен в областта на шията и ушите.
  • При жените зоната на средната линия започва да изсветлява и постепенно се увеличава, докато покрие цялата горна част на главата. Въпреки това те са склонни да задържат най-челната част на косата. Добрата фризьорска маневра крие плешивост.

Предотвратете косопада с хигиенни мерки

Когато косата е суха или чуплива и косопадът настъпва, тъй като стволът се счупва, решението е да се хидратира, за да се намали процентът на накъсване. Д-р Лопес Бран обаче предупреждава, че това обикновено не е основният проблем, освен при хора, които злоупотребяват с къдрене или боядисване на коса.

Предотвратете косопада с балансирана диета

„Трябва да се отбележи, че е необходимо да се пие вода през цялата година, приблизително един и половина литра на ден за възрастни. Нашето тяло се нуждае от хидратация и следователно и косата ни ”, казва дерматологът.

Освен това диетата ни трябва да бъде балансирана, подобно на средиземноморската диета, и винаги да се съобразява преди това с показанията на други медицински специалитети, като алергология, трябва да включва цинк, желязо, биотин или производни на витамин В. Това е основата за растеж и развитие на здрава, здрава и красива коса:

  • Храни, богати на цинк, още повече, ако хората са вегетарианци и вегани или ако жената е бременна: тъмен шоколад, яйца, фъстъци и свинско месо.
  • Храни, богати на мед: бобови растения, зърнени храни, ядки, черен дроб, месо от органи, ракообразни, сливи и стафиди.
  • Храни, богати на цистин-сярна аминокиселина-: свинско, патица или пиле; риби като мерлуза, риба тон, паламуд и морски дарове; млечни продукти като сирене и производни; и органни меса, като телешки черен дроб.
  • Храни, богати на метионин: яйца, сирене, риба, зеленчуци, ядки или боб.
  • Богати на желязо храни: червено месо, миди, черен дроб, кървави колбаси и ядки.