Ако пиете кафето си точно по това време на деня, това ще ви даде много енергия за спортуване
Ако пиете кафето си точно по това време на деня, то ще ви даде много енергия за спортуване и ще изгорите повече калории
Въпреки че нямаме нужда от оправдания, за да пием кафе, обичаме тази новина.
Тяло
Обучение
Хранене
Ако сте от тези, които смятат, че не сте човек, докато не изпиете първата си чаша кафе, не сте сами. The кафе Това е една от онези напитки, които генерират умиление, като джин и тоници, и ние сме все повече и повече гурмани за това. И въпреки че славата му никога не е била много добра, последните проучвания свързват консумацията на кафе с дълголетието, тъй като има невропротективни и противовъзпалителни свойства и дори, винаги вземан в подходящата му мярка, помага имат по-добро сърдечно-съдово здраве .
10 храни, които ви дават повече енергия от чаша кафе
Но ако всичко това беше малко прекалено лесно, се оказва, че кафето също ни помага да отслабнем. Изследване, публикувано в Nature Communications е показал, че кафето помага за инхибиране на апетита и увеличава енергийните разходи . Истината е, че проучванията върху кофеина се използват за свързване на консумацията на това вещество с дългосрочна загуба на тегло, но всъщност не знаете защо помага за регулиране на метаболизма . Факт е, че той е в състояние да го увеличи между 3% и 11%, като ви даде тласък на енергия.