Ако искате да отслабнете, спрете да броите калории и започнете да броите ухапвания
Устройство, което отчита ухапванията, които ядем, изглежда е решение да ядем по-малко. Изследователи от университета в Клемсън анализираха как това устройство влияе на различни ситуации и дали наистина работи в тези среди, където хората се хранят прекомерно.
Свързани новини
Ако сте мислили, че за да отслабнететрябваше да броите калории и все още не сте получили желания резултат, защото сте използвали грешен метод.
A устройство, което отчита закуски това, което ядем, изглежда е решение да ядем по-малко. Изследователи от университета в Клемсън анализираха как това устройство влияе на различни ситуации и дали наистина работи в тези среди, където хората се хранят прекомерно. Изследването заключава, че счетоводителят прави хората яжте по-малко и намалете общия си прием по време на хранене. Данните са публикувани в списание "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".
Изследователите набраха група възрастни да ядат ястия в лабораторията. На първи етап някои от закусващите получиха устройството и голяма или малка чиния.
Тези, които са използвали устройството намалява значително приема им независимо от размера на чинията, въпреки че тези с големи чинии са яли повече от тези с малки чинии.
„Установихме, че присъствието на гишето ги кара да намалят общия си прием. Тази констатация е в съответствие с изследванията, показващи да знаеш колко ядеш кара хората да ядат по-малко “, каза той Филип У. Джаспър, от катедрата по психология в университета в Клемсън.