Ако искате да отслабнете, но все пак пиете алкохол, следвайте този прост съвет БЕГАЙТЕ И ФИТНЕС

Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 23.10.2017

отслабнете

Повечето от диетите, които специалистите изпращат, ако не всички, първото нещо, което те карат да отнемеш, са алкохолните напитки. Въпреки това методът TB-12, който американският играч от НФЛ Роб Гронковски следва, все още ги позволява. Искате ли да знаете как?

Роб Гронковски е 28-годишен футболист, който развива професионалната си кариера с New England Patriots. За да остане на 100% във форма и в същото време все още да може да се наслаждава да се разхожда с приятели и да пие няколко питиета, той следва програма за обучение и хранене, която съотборникът му Том Брейди вече беше провел.

Всъщност последният публикува метода TB-12 заедно с гуруто за фитнес и хранене Álex Guerrero, в който дава многобройни насоки за здравословно хранене и преди всичко въвежда концепция, която ще заинтересува мнозина: начин да се съчетаят диетата и отслабването с продължаването на употребата на алкохол по умерен начин.

Рецептата е проста и ясна: Според Брейди, който не пие алкохол, той трябваше да въведе начин за Гронковски, който пие, да направи този план, така че той излезе със следното: За всяка чаша алкохол, която пиете, трябва да изпиете три чаши със същия размер, но пълни с вода.