Ако имате подуване на корема, това са 8 възможни причини - По-добре със здравето
Имате ли подуване и не знаете на какво може да се дължи? Обърнете внимание, защото това може да се дължи на една от тези осем възможни причини.
1. Дехидратация
Дехидратацията може да бъде една от причините, поради които задържате течности. И това ли е когато страдаме от лека дехидратация, тялото започва да натрупва течности, особено в области като глезените. Също така, долната част на корема има тенденция да се подува. По същия начин, това проучване, проведено от Университета на Страната на баските (Испания), подчертава необходимостта да останем винаги хидратирани, независимо дали спортуваме или не, за да можем да изпълняваме всички наши ежедневни дейности.
Как да го избегнем
За да го избегнете, трябва да опитате изпийте поне 8 чаши вода (2 литра), избягвайте алкохолните напитки, а също и други като кафе или газирани напитки.
2. Задържане на течности
Често сме склонни да задържаме течности. Това обикновено се дължи на прекомерна консумация на готварска сол, според това проучване от университета Диего Порталес (Чили). В случай, че консумираме твърде много с храна, тялото ще започне да задържа течности и в крайна сметка ще надуем значително.
Как да го избегнем
Този проблем е нещо, което може лесно да бъде отстранено. За да направите това, просто трябва да ограничите приема на сол. Идеалната дневна доза е 5 грама или чаена лъжичка. Също така, не забравяйте, че можете да избирате подправяне на храни с различни подправки, вместо добавяне на сол.
3. Алергия
Алергията също може да бъде една от причините за подуване. Ако забележите, че това е придружено от сърбеж и зачервяване, то това се дължи на алергия. Това се посочва в това проучване, проведено от Станфордския университет (САЩ).
Как да го избегнем
Ако видите, че това подуване се развива бързо и областта на шията и лицето са засегнати, това, което ще трябва да направите, е директно посетете Вашия лекар за спешна помощ. С помощта на антихистамини с рецепта можете да овладеете проблема.
4. Хормонален дисбаланс
Хормонален дисбаланс също може да бъде причина за подуване на корема. Това е друга причина за задържане на течности от организма. Ако наблюдавате подуване в коремната област и краката и освен това сте наддали, най-вероятно имате подуване на корема от хормонален проблем. Това се предполага от това проучване, проведено от университетската болница в Регенсбург (Германия).
Как да го избегнем
Първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате диетата, която имате, защото може да не е най-подходящата. Във всеки случай не забравяйте, че е препоръчително отидете на ендокринолог или гинеколог, който ще посочи подходящото лечение Какво трябва да следвате във вашия конкретен случай?.