Ако гърбът ви боли, това може да се дължи на това, че кихате по грешен начин. БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Кармен Рая @RayaCarmen | Мадрид | 23.05.2018
Невинен жест като кихане може да бъде виновникът на онези досадни болки в гърба. Сигурни ли сте, че знаете как да кихате, без да увреждате врата и гърба си?
„Но как човек може да не знае как да киха?“, Казваше ми приятел Фернандо, когато обяснявах причината за тази статия. Ами да, скъпи приятели на здравословния живот, има хора, които не знаят как да кихат. Или добре, не че не знаят, а че го правят погрешно, без да са наясно с това. Вярно е, че действието на кихане е нещо, което не можем да контролираме. Появява се и изчезва по желание. Но начинът, по който кихаме, е уникален за всеки от нас (като двора на песента, който също беше особен).
Всички познаваме някой, който при кихане изглежда, че ще се изкълчи или че прави движение на врата, което дори не щрауси. И там скъпи е кога излагаме на риск здравето на шийката на матката и гърба си. Причината? Да започнем в началото.
Това се случва, когато кихаме
Кихането е рефлекторно действие, при което белодробният въздух се изхвърля през ноздрите и устата. Това е дихателният епител (слоят от клетки, които изграждат носа ни), който, когато се раздразни, изпраща заповед към мозъка, така че да инициира акта на кихане и по този начин изхвърля веществото, което влиза в нашето тяло. Въпреки че е вярно, ние не само изхвърляме въздух, също и лигавица, причинен от различни агенти като прах, миризми, алергии ... Дотук добре (отвратително, но добро).
В допълнение, рефлексът на кихане се състои от две фази: първата, наречена „спазматично вдишване“ (което би било, когато забелязваме това гъделичкане и се подготвяме за това, което предстои) и втора, която се нарича „издишване“, както през носа, така и през устата (вече е известно, че „когато правиш поп, няма спирка“).