Ако един човек се поти повече от друг, като прави едно и също нещо, той изгаря повече калории, доволен съм
Хммммм, вие нямате същия метаболизъм и със сигурност не сте равни по тегло и височина, не.
Трябва да е заради метаболизма на всеки един, а дори и заради диетата на всеки един, със сигурност не е същото.
Изпотяването и калориите, които изгаряте, е много относителен проблем, защото той може да пие много малко и по този начин да се поти по-малко, а вие да пиете повече, така че да се потите повече. Така че, тъй като се потите много, той може да изгори повече калории, това зависи от много неща.
Ако греша, моля, кажете ми.
Руминации на „силен глас“:
- Потите се, за да охладите температурата на мускулите си.
- От друга страна, сега се потя преди по-малко от 3 години. Преди 3 години на практика бях тотално заседнал, но оттогава се присъединих към фитнес и горе-долу ходя често. Следователно физическата ми форма сега е много по-добра от тогава.
Изправен пред тези два въпроса, възниква въпросът: Защо се потя по-малко сега?
Идват ми на ум два възможни отговора:
1- Потта служи не само за охлаждане на температурата.
2- Тюлените живеят на студени места и имат много важни мастни слоеве, така че предполагам, че мазнината запазва топлината. Тъй като сега имам по-малко мазнини от преди, тялото ми отделя топлина по-лесно и следователно се потя по-малко, тъй като не се нуждая от това охлаждане толкова много.
Точно, безполезно е да губите вода от тялото, нито е показателно, че „изгаряте“ повече. Единственият начин да разберете колко мазнини изгаряте е да направите анализ на тези, които те правят, за да знаят процента на мазнини, които имате в тялото. От друга страна, логично е, че който пие много вода, ще се поти повече (а също и уринира по-често), тъй като водата не изчезва магически вътре в тялото, тялото има някои нужди и след като бъдат покрити, останалите от водата отива директно към потта или, в противен случай, към урината.
Е, дебелото нещо е различно. Ако започнете да бягате, известно време ще изгаряте само глюкоза, ако тичате например 20 минути, тогава губите глюкоза, което няма да ви помогне, ако това, което искате, е да загубите мазнини.
Е, сауната наистина отслабва, принципът на сауната е да се увеличи дихателната честота (в околната среда има малко кислород и тя много ускорява сърцето с последващите енергийни разходи), ето защо сауната не е препоръчва се за хора с ниска физическа форма или с ниско кръвно налягане (противно на това, което обикновено се вижда по телевизията на стари и дебели говори за бизнес xD).