Аюрведична храна - Прана; Йога Мадрид и Гуадалахара Прана; Йога

Тук в този раздел ще говоря и ще отговоря на всички ваши въпроси относно аюрведичното хранене и ще публикувам аюрведични рецепти, за да ви помогна да премахнете лошите хранителни навици, които натоварват тялото, тъй като сме склонни да търсим бързи решения с радикално вредни промени за здраве.

Концепциите, основаващи се на ограничаване на избора на храни, са твърде чести и ги правят трудни за поддържане за дълги периоди от време, което води до отслабване на метаболизма, тъй като тялото внезапно се лишава от важни хранителни вещества, а след като подобрим чувството си за жизненост, се случва точно обратното и ние се чувстваме разочаровани и обезсърчени.

прана

Аюрведа хранене

Концепцията за Аюрведа хранене се основава на хиляди години опит. В допълнение към качеството на храната, по-специално трябва да се има предвид функционалността на храносмилателната система, за да се снабди тялото с важни жизненоважни вещества. Само храните, които можете да усвоите и усвоите правилно, влияят на вашата физиология в положителен смисъл. Ако метаболизмът е нарушен, метаболитните остатъци и отпадъци се отлагат и това е, което кара тъканите да отслабят, нарушавайки вътрешния баланс и може да причини умора, главоболие, неразположение или проблеми с теглото.

Как да започнете, моят съвет, за да стане по-малко суров и да сме наясно с резултатите, трябва да избягваме тежката храна през нощта. В Аюрведа се смята, че храносмилателната сила намалява към края на деня, тъй като ние се движим по-малко и си лягаме в рамките на няколко часа след хранене, а тялото няма възможност да обработва правилно храната. Фактор, който може да промени съня, стреса на телесните функции и да повлияе негативно на теглото. За Аюрведа основното хранене за деня трябва да се приема по обяд, когато агни, храносмилателен огън, е най-активен.