Аюрведа Изкуството да живееш - как начинът на живот и диетата влияят на твоите доши

Според Аюрведа тялото е изградено от три основни жизнени сили или хумори. В аюрведичната терминология те се наричат доши. Състоянието на баланс или равновесие между тези три доши в тялото се нарича здраве, а състоянието на дисбаланс е болест. Дисбалансът може да бъде в една, две или и трите доши. Например излишъкът от вата причинява артрит, а излишъкът от пита предизвиква киселини, язва и чернодробни нарушения.

Всички причинно-следствени фактори на вътрешно или външно заболяване, пряко или косвено създават дисбаланс в дошите и едва тогава симптомите на заболяването се проявяват.

Причинни фактори могат да бъдат храната, начинът на живот или други дейности. Всички тези фактори засягат една, две или трите доши.

Скоро ще откриете, че повечето от храната и дейностите, които правим в съвременния свят, нарастват от една или повече доши.

Фактори, отговорни за увеличаването на Вата:

Яденето на твърде горчиви, стягащи и опитва "пикантни" храни като зеле, карфиол, броколи, зеле, боб, ядки, гъби и сурови храни.
Излишъкът от пътуване с всякакви транспортни средства.
Стой до късно или изобщо не спи.
Консумация на нездравословна храна, замразена храна и храна, която е била в микровълновата печка
Прекомерно излагане на силен шум или силни звуци.
Гледане на много телевизия и голямо излагане на компютри или друг вид електрически уреди, където излъчваните вълни са силни.
Участието в сексуални дейности твърде много.
Прекалено въображение, преумора или спорт.
Прием на прекалено лечебни и стимулиращи лекарства.
Потискане на естествените позиви като уриниране, дефекация, кихане, кашлица и др., Сълзи.
Емоции като страх и болка.

Влошаването на вата отслабва нервната система.

Други симптоми, причинени от излишък на Вата в организма, са: болки в ставите, запек, суха кожа, загуба на памет, сърцебиене, безсъние, скованост на мускулите, загуба на тегло, загуба на сила, мигрена, световъртеж, тремор, болка и страх, депресия и др.

Фактори, отговорни за увеличената Pitta

Пиенето на твърде много чай, кафе и/или алкохол.
Тютюнопушене прекомерно
Яжте солени, кисели, пикантни и силно подправени храни; яде твърде много чили, домати, патладжан или лук.
Прекомерно излагане на топлина и слънце.
Гневът.

Някои от симптомите, причинени от излишък на Pitta в тялото, са: хиперацидност, кожни заболявания, усещане за парене, треска, инфекции, язви, чернодробни нарушения, неправилно функциониране на сетивните органи, умора, фибромиалгия, загуба на вкус и нарушения на съня.