After Party Detox прочиства тялото и отслабва за седем дни
След всички възпоменания в края на годината тялото трябва да се възстанови. Това е идеята на постпартийната детоксикационна диета: бързо прочистване на организма от всички вредни токсини, подобряване на настроението, външния вид и дори либидото. В комбинация с редовни упражнения, режимът се утвърждава и като отличен съюзник за отслабване.
Сред предимствата на детокс диетата е възможно да се подчертаят:
- Намалено действие на свободните радикали, които увреждат здравите клетки.
- Намалено задържане на течности.
- Повишена хидратация.
- Подобрени нива на витамини и минерали.
- По-голямо количество фибри.
- Елиминиране на токсините.
- Намаляване на теглото.
Храни, които помагат за детоксикация
- Портокал, домат, банан и манго: desincham поради високото съдържание на калий.
- Пъпеш, целина, аспержи, кресон, рукола и алчност: естествени диуретици.
- Влакна: като овесена каша, мюсли, сини сливи и грозде предотвратяват запек.
- Тъмнозелени листа: дават възможност за циркулация.
- Билки: подправки като цяло.
- Чесън: понижава кръвното налягане и се бори с отока.
- Магданоз: богат на витамини и минерали, помага за смилането на по-тежки храни и действа като диуретик.
Има и храни, които трябва да се избягват по време на детоксикационната диета след феста, за да се максимизират нейните ефекти:
- Зеле, карфиол и сладък картоф: ферментират и причиняват газове.
- Безалкохолните напитки, включително светлини и диета: с високо съдържание на натрий, повишават кръвното налягане.
- Колбаси, меса и консервирани храни: те имат висока концентрация на сол.
- Кафе, мате, гуарана и шоколад: съдържат кофеин.
- Пържени храни и леки закуски, сервирани за бързо хранене: с високо съдържание на натрий и мазнини.
- Сладки като цяло: захарта ускорява производството на токсини.
Меню за детоксикация след парти
Придружете предложение за детоксикация след парти, за да прочистите тялото само за една седмица:
Ден 1
- Закуска: витамин банан, ябълка, папая, морков и ленено семе.
- Сутрешна закуска: кокосова вода и круша.
- Обяд: 1 десертна чиния от салата от червена, алена, домати и репички + 3 до 4 супени лъжици кафяв ориз + shell черупка черен боб + 2 бъркани яйца. Гарнитура: Спанак. Десерт: 1 плод.
- Следобедна закуска: 2 испански ядки + 5 несолени ядки кашу + 1 ябълка.
- Вечеря: ориз с киноа и зеленчуци + лилави листа маруля.
- Вечеря: сок от маракуя със зеле.