Адел опасностите от спазването на ограничителната диета за отслабване за отслабване - LA NACION

Адел Той навърши 32 години и ги отпразнува със снимка, която привлече вниманието за преобразяването му. Многократно печелещата певица обикновено не е много активна в мрежите и този път тя бе показана с различна фигура, с около 50 килограма по-малко.

ограничителната

Англичанката не го коментира, тъй като винаги се представяше като горда препратка към тяло положително: концепцията, че жените са красиви, независимо от размера на тялото си. Но останалата част от света стана обсебена от намирането на „ключът към успеха“, сякаш като по-кльощава певицата беше и по-здрава или по-щастлива, просто като се вписа в нормативните модели за красота.

Въпросът, който възниква относно драматичната загуба на тегло, е дали лечението, на което се е подложил художникът, предлага здравословен начин на живот, истинска промяна в навиците или е просто обикновена ограничителна диета, която е трудно да се поддържа в дългосрочен план.

Sirtfood

Според английския таблоиден портал Daily Mail отговорът се намира в книгата Диетата Sirtfood: Революционният план за здраве и отслабване - Диетата sirtfood -, написана от британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен. Публикацията за 2016 г. е резултат от работата на двамата професионалисти, които са разработили успешна диетична програма за най-престижните фитнес зали в Лондон. Книгата бързо се превърна в бестселър.

Предложеният план се състои в приоритизиране на консумацията на храни с високо хранително съдържание в полифеноли . „Смята се, че полифенолите увеличават количеството сиртуини, които са ензими или протеини, които забавят стареенето и регулират метаболитните процеси“, обяснява Дебора Гейнър, диетолог.

Според авторите на книгата храни, които повишават активността на сиртуините - кръстени като sirtfoods - имитират ефекти от гладуването и упражненията и увеличете скоростта, с която отслабвате. Храните, които се квалифицират като sirtfoods, са червени плодове, зелен чай, грозде, зехтин, орехи, лук, магданоз, тъмен шоколад, кафе или вино.