Адекватни калории за деца по възраст

Таблица с насоки за приема на калории в детска възраст

Като родители нашето желание и наш дълг е да осигурим на децата си здравословна, балансирана и подходяща диета за техния пол, възраст, ръст, тегло и физическа активност.

Не всички деца се хранят еднакво, всяко дете има свои собствени хранителни нужди. Ние обаче ви казваме кои са адекватни калории за деца по възраст.

Таблица на подходящите калории за деца по възраст

При раждането кърменето е най-добрата храна за нашето новородено. В допълнение към осигуряването на необходимите хранителни вещества за правилния им растеж и развитие, той осигурява най-добрия старт по пътя към създаване на здравословни хранителни навици, тъй като, ако търсенето на детето се спазва и им се позволява да решават кога и колко искат да ядат, ние учим да разбираме и да се придържаме към сигналите на вашето тяло.

След въвеждането на допълващото хранене е подходящо да се продължи с кърменето като основа на храненето - повечето калории идват от него, но постепенно да се въвежда храна в диетата на бебето. След като бебето приготвя храна като възрастни, могат да се установят следните дневни калории, като се помни, че те са само ориентировъчни и че всяко дете има свои индивидуални нужди, които могат да варират от ден на ден. Това са подходящите калории за деца по възраст:

---