Адекватна хидратация, от съществено значение за изгарянето на мазнини
Знаем, че поддържането на адекватна хидратация е от реално значение за грижата за нашето здраве, тъй като намаляването на водата в организма намалява кръвообращението и сърдечната честота, понижава кръвното налягане, влияе върху физическите и интелектуални показатели и други. Но нещо, което много от нас не знаят, е това адекватна хидратация е от съществено значение за изгаряне на мазнини.
На първо място, по време на процеса на изгаряне на мазнини, мобилизация на мазнини за това, адекватните физически упражнения са от ключово значение, но ако сме дехидратирани, процесът на липолиза няма да бъде толкова успешен, колкото когато сме добре хидратирани.
The хидратация Адекватно позволява правилното напояване на мускулите на тялото и оксигенацията на тъканите, всичко това е необходимо за метаболизма на мазнините в тялото. Освен това само 2% по-малко телесна вода представлява 20% загуба на нашата физическа енергия, следователно, ако не сме добре хидратирани, няма да можем да продължим с подходящото движение за мобилизиране на мазнини.