9-те основни храни за здраво сърце - Infobae
От съществено значение е да се обърне внимание: сърдечно-съдовите заболявания са основните причини за смърт в света, според Световната сърдечна федерация (WHF). Швейцарската организация заяви, че над 18 милиона смъртни случая годишно в света намират своята причина в сърцето. Освен това, че до 2030 г. - поради липсата на грижи за хората - тази цифра ще се увеличи до 23 милиона души.
Всеки 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето. Датата е идеалното оправдание за повишаване на осведомеността относно злото, което, далеч от това да бъде контролирано, отнема живота на милиони хора по света, без да се разграничават възрасти или националности.
Д-р Силвио Агилера (MN 52.003) обясни на Infobae че "сърдечно-съдовите заболявания са патологии, характерни за западните общества и, въпреки че някои от рисковите фактори са лесно предотвратими, обхватът на този тип заболявания е много голям. Те са водещата причина за смъртността в света".
В проучвания, проведени в Съединените щати - Колумбийския университет и Калифорнийския университет - те потвърждават, че коронарната болест на сърцето представлява краен продукт на поредица от сложни взаимодействия между генетичното предразположение, факторите на околната среда и начина на живот.
Именно навиците и действията на хората са първата стъпка за контрол. Да обмисли. Здравословен живот, с правилна диета, постоянно присъствие на физическа активност и достатъчен медицински контрол, за да се знае дали придобитите методи са правилни или трябва да бъдат модифицирани.
Университетът в Оксфорд твърди, че е възможно да се съгласим, че диетата сама по себе си може да намали сърдечно-съдовия риск, но проблемът е, че повечето хора нямат волята да устоят на изкушението да преядат или да ядат лоши храни. Здравословно, придружено с малко физическа активност.