9 трика за облекчаване на тежестта след обилните коледни тържества - La Opinion de A
Д-р Рикоте подчертава, че наддаването на тегло е пренапрежение за нашето храносмилане
Мадрид | 01 · 01 · 19 | 18:51
Споделете статията
Коледни ястия. Shutterstock
The Коледа това е време на излишък. Ние не ядем по едно и също време, пием повече от необходимото, ядем повече от необходимото в много концентрирани дни и точно не наистина здравословни ястия. Това е време на сигурна липса на контрол, което може да повлияе на здравето ни.
Лекарят Мерцедес Рикоте Белиншон, Координаторът на работната група за храносмилателната система SEMERGEN подчертава пред Infosalus, че обилните ястия, освен увеличаване на теглото, допълнително натоварват храносмилателната ни система. Така че в дългосрочен план можем да представим проблеми като киселини, тежест, подуване на корема и лошо храносмилане, които могат да причинят гадене, диария и повръщане, например.
От друга страна, лекарят Жилберто Перес Лопес, ендокринолог в болница La Luz (Мадрид) предупреждава Infosalus, че количествената част от коледните ястия обикновено се оценява, "Ядох много", а за качеството на храната обикновено не се обръща внимание, когато то е толкова важно, колкото количеството или дори повече в зависимост от случая.
Всъщност предупреждава, че има хора, които яжте много сол В наши дни те представят усложнения и клинични патологии, свързани с хипертония, които не са имали преди, или например при онези, които са в гранична ситуация с наднормено тегло и почти затлъстяване, или случаи на непоносимост към захар, които никога преди не са достигнали до диабет и при тях се стига до болест след коледните ексцесии.
„Излишъкът от храна винаги се фокусира върху хора с установена патология и никога не се взема предвид, че има много хора на средно ниво, които са точно зад ъгъла Коледа те вече продължават да представят патологията. Така че винаги трябва да се има предвид, че ексцесиите на Коледа засягат не само болните, но и тези, които поддържат определен риск от развиват патология", подчертава д-р Перес.
С това и двамата специалисти препоръчват срещу обилни празненства в наши дни: