9 суперхрани против стареене
Вземете хартия, молив и запишете списъка за пазаруване, който ще замрази времето на лицето ви. Добавете ги към вашите ястия и кожата ви ще изглежда страхотно, отразявайки колко добре се чувствате вътре.
Актуализирано на 28 април 2017 г., 15:02
алое вера
Просто направете изстрел от сок на празен стомах, за да смажете и хидратирате както червата, така и кожата, детоксикирате, понижите холестерола, регулирате кръвното налягане, стимулирате имунната система, алкализирате тялото ...
Кокосова вода
Съдържа антиоксиданти, аминокиселини, ензими, витамини от група В, витамин С и минерали като калций, калий, желязо, магнезий и цинк. Много харесваме тази на Вита Коко.
Овесена каша
Фибрите в овеса забавят усвояването на въглехидратите, което води до нисък гликемичен индекс и не принуждава панкреаса да внезапно произвежда инсулин. В резултат на това кръвното налягане не се повишава, не се образува кръв и се избягват бръчките и дехидратираната кожа.
Горски плодове
Те са антиоксиданти, които се борят срещу окислителните щети, причинени от свободните радикали. Боровинки, малини и годжи бери са идеални за кожата и косата.
Протеин
Протеините помагат да имате страхотна кожа. Сега обаче експертите са съгласни, че е за предпочитане тези от животински произход (месо, птици и яйца) да бъдат заменени с тези от растителен произход (бобови растения, киноа, бадеми или зърнени храни).
Авокадо
Те съдържат добри мазнини, които помагат за поддържане на хидратирана дерма. Освен това те помагат на кожата да абсорбира хранителни вещества и витамини, които предотвратяват появата на бръчки и линии на изразяване.
Рейши гъби
Те са известни като гъбата на безсмъртието. Те са богати на ненаситени мастни киселини, витамин В, калций и силиций и освен това се използват за повишаване на защитните сили при лечение на рак. Ще го намерите при билкаря, под формата на капсули.