9 Научни данни показват другата страна на нашите лоши навици
От детството ни учат да се борим с лошите навици. Но въпреки това концепцията за нормата в крайна сметка е различна за всички. Например в Мексико е прието да закъснявате навсякъде, докато в Япония можете да издавате звуци, като дъвчете по време на особено вкусно ястие. Изненадващо има навици, които едновременно са досадни и носят ползи. След като прочетете тази статия, ще разберете защо вашият колега, който винаги си гризе ноктите, не се разболява дори по време на грипния сезон или гледа забавни видеоклипове с котенца по време на работния си ден всеки път, когато постига най-добрите резултати от целия отдел.
В Светлата страна Събрахме за вас общо 9 лоши навика, които също имат положителна гледна точка.
1. Движете нещо с ръце постоянно
Навикът постоянно да движите нещо между ръцете си, да щракате с писалката или да барабаните с пръсти по масата дразни мнозина, но всъщност може да донесе ползи. Натрапчивите движения, включително дори въртене в офис стол, помагат изгаряйте 350 калории на ден. За да не вбесите спътниците си, можете да си купите карпален разширител. Не много отдавна бяха модерни много забавни устройства от този тип, които помогнаха да държите нещо в ръцете си: например, спиннер и антистрес кубчета. Премествате го, успокоявате нервите и в същото време изгаряте малко калории.
2. Пропуснете душа сутрин
Няма да изглеждате зле, ако се къпете по-рядко, но при никакви условия изобщо не отказвате да посетите банята. След сутрешния душ се чувствате по-весели и миришете добре, но в същото време, премахвате естествената си защита. Много полезни бактерии живеят на повърхността на кожата и косата и се унищожават при контакт със сапун или гел. Затова понякога можете да пропуснете душ, без да изпитвате угризения на съвестта.
3. Клюки
Дори нещо толкова неприятно и досадно като клюките има своята положителна страна. Клюките повишават настроението ви и подобряват социалните връзки. Три часа чат с приятели могат да облекчат стреса по-добре от масаж и клюките за нечий успех вдъхновяват и мотивират личното развитие на всеки. Активната комуникация, обменът на секретна информация и последните новини сближават хората и повишават нивото на доверие между тях.
4. Яжте сладкиши за закуска
Обичате ли да закусвате шоколадова торта и не знаете как да преодолеете този лош навик? Бързо ви радваме: проучване на университета в Тел Авив показа, че тези, които са яли нещо сладко за закуска загубили средно два килограма Повече от тези, които напълно се отказаха от шоколада и тортите. Става въпрос за активно производство на хормона грелин, благодарение на което чувството на глад намалява, докато настроението се повишава. В резултат на това е по-лесно смилането на нискокалорични храни по време на обяд и вечеря. А десертът сутрин има калории, от които по-лесно ще се отървете през деня.